알고먹기 2탄 산마효능 알아보기

요즘 계속 건강에 신경을 쓰시는 분들이 부쩍 늘어나 좋은 식재료 알고먹기 시리즈를 연재하고있는데요 오늘은 저번시간에 이은 제 2탄 산마효능 알아보기 입니다.

 

산마라고 하니까 잘 안 와닿으시는것 같은데 마 아시죠 마. 산에서 자라는 마입니다. 그래서 산마. 정말 쉽죠?ㅎㅎ

 

뿌리로된 식재료들은 어지간하면 다 건강식이잖아요^^

몇가지 싱싱한 산마의 효능 알려드리도록 하겠습니다. 함께 효능 알아보시죠!!

 

산마의 효능은 우선 기초건강에 꼭 필요한 면역력 증가에 아주 좋습니다. 면역력은 살아가는데 정말 꼭 필요한 요건으로 건강하게 살아가는데 필수요소이며 감기부터시작해 중대질환까지 면역력이 좋으면 금방 회복할수있죠.

 

이런 면역력 증가에 효과가 좋은데 산마에는 각종 비타민이 골고루 함유가되어있어서 체력회복과 식욕부진 원기 회복에 마 만한게 없습니다. 특히 밥맛이 없는 식욕부진에는 인삼과함께 달여서 먹으면 효능이 두배로 좋게 나타납니다.

남자들의 스테미너 식품으로도 각광을 받고있는데요 마랑 산수유랑 같이 달여서 먹으면 정력이 강화되고 원기까지 회복을 할수있는 효능을 갖고있습니다. 남성 스테미너 정력증가에는 산마가 좋습니다!!

 

또 남자들 술 자주 마시잖아요 술먹고 다음날 숙취해소에 산마가 좋습니다. 산마를 생즙으로 마시면 머리가 깨지는 듯한 고통과 속이 안좋은 숙취해소를 말끔히 없애줍니다. 비싼 일식집이나 그런데는 기본 안주 세팅이 되면 마 생즙을 제공하는데도 가끔 있는데 이런 이유에서 주는것이죠^^

소화를 돕는데 산마효능이 도와줍니다. 산마에는 소화를 잘 되게 해주는 성분인 아밀라아제라는게 들어있는데 어디서 많이 들어본 성분 아닙니까? 아밀라아제.. 우리 입속에 침에도있는 성분 아밀라아제. 이성분이 함유되어있어서 소화가 잘안되는 만성 소화불량을 가지고 계신 분들에게 좋습니다.

 

위장보호에 효능이 탁월합니다. 산마에는 뮤신이라는 그 끈적끈적한 물질이 많이 함유되어있는데 이 뮤신이 위벽을 보호해주고 위벽을 부식시키는걸 막아줘서 위궤양까지도 막아주는 효능이있습니다.

산마에는 인슐린 분비가 잘 되도록 해주는 효능을 가지고있어서 당뇨병을 예방해주거나 당뇨병을 가지고계신 분들이 섭취하면 좋은 효과를 얻을수있는데요 자주 먹으려면 달여서 차로 마시면 당뇨병에 아주 좋은 효능을 보실수있습니다.

 

마지막으로 산마의 효능에는 피로회복과 폐와 기관지 기능 강화 대장암의 예방까지도 효능을 얻을수있는 우리몸에 아주좋은 건강식입니다.

 

알고먹기 2탄 오늘은 산마효능 알아보기였는데요 다음 3탄에도 이처럼 알기쉬운 건강식을 가지고 다시 찾아뵙겠습니다. 감사합니다..