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안녕하세요!! 메이킷입니다.

오늘의 정보 포스팅은

"호더스 증후군"입니다.

호더스 증후군이란 무엇인지

함께 오늘 알아보죠^^

호더스 증후군이라는 말

들어보셨나요?

영어로는 Hoarder syndrome

이렇게 불려지는데요!

이 단어는 저장강박증과

비슷한 의미라고 보시면 되는데요,

물건을 버리지 못하고

쌓아두는 증상을 말해요.

특히나 이러한 현상은

노인분들에게 많이 나타나는데요,

나이가 들면서 사회생활로부터

멀어지고 외로움을 느끼게 되면서

자신만의 공간에 집착하게 되고

결국엔 쓸모없는 물건들을

계속해서 모으게 된다고 해요.

또한 이러한 현상은 주로

강박장애 환자에게서

나타나는 행동 중 하나로,

자신의 가치관과는 상관없이

어떤 물건이든 일단

손에 넣고 보려는 충동을

억제하지 못하는 일종의

정신질환입니다.

이런 호더스 증후군

왜 생기는 걸까요?
주로 성장과정에서 부모로부터

버림받을지도 모른다는

불안감을 겪은 사람들이

많이 겪는다고 합니다.

그래서 성인이 되어서도

스스로 독립심을 갖지 못하고

다른 사람에게 의존하려는

경향이 강한데요,

주변사람들을 힘들게

하는 경우가 많아 사회생활에서도

문제가 될 수 있다고 합니다.

조금더 구체적으로

호더스 증후군에 대해 알아보고

어떻게 대처해야하는지

알아보려고 합니다.

노인분들이 왜 유독 많은

물건을 가지고 있을까요?

그 이유는 심리학적으로

설명할 수 있는데요,

노년층에서는 자존감이

낮아지는 경우가 많아요.

사람과의 관계에서도 소외되고

경제활동으로부터 멀어지는 등

다양한 원인으로 인해 낮아진

자존감을 회복하기 위해

주변 환경을 정리하면서 스스로

만족감을 느끼려고 하는

경향이 있다고 하네요.

또한 노화로 인한 신체능력

저하 역시 한 몫하는데요,

거동이 불편해지면서

외부 활동보다는 실내 생활 비중이

높아지고 자연스럽게 늘어난 짐들을

보관하려는 욕구가 커진다고 합니다.

물건을 버리는 방법으로는

어떤것이 있을까요?

먼저 사진 촬영 후 버리기입니다.

추억이 담긴 물건이라면

더욱더 쉽게 버릴 수 없겠죠?

그럴때는 사진을 찍어두고

버리시는걸 추천드려요.

두번째로는

기부 및 중고거래 입니다.

나에게는 이제 필요없지만

다른 누군가에게는

가치있는 물건이 될 수 있으니

나눔하거나 판매하시는건 어떨까요?

마지막으로는 쓰레기봉투에

담아버리기 인데요,

과감하게 버려야

새로운 출발을 할 수 있겠죠?

주변사람들의 도움이 필요할까요?
네 그렇습니다.

혼자서는 해결하기 어려운

부분이기 때문에 가족 혹은 친구들의

도움이 필요한데요,

먼저 당사자와의 대화를 통해

현재 상황을 파악하고 앞으로의

계획을 세우는 과정이 필요합니다.

그리고 난 후에도 계속 같은 행동이

반복이 된다면 전문가와의

상담을 통해서 원인을

파악하고 심리치료나 약물치료 등

다양한 방법을 동원해서

치료한다고 합니다.

하지만 제일 중요한건

자기자신과의 싸움이겠죠?

혹시 나도 호더스 증후군인가?
아래 항목중 해당되는 내용이 있다면

의심해볼 수 있으니 체크해보세요!

-물건을 쉽게 버리지 못한다.
-집 안에 쓰레기가 가득하다.
-쇼핑중독이다.
-방 안이 항상 어질러져있다.
-주변 지인들에게 선물을 자주 한다.
-쓸모없는 물건을 계속 산다.
-추억이 담긴 물건이라 버릴 수 없다.
-언젠가 쓸 일이 있을것 같아 보관한다.
-쓰레기 봉투를 금방 채운다.

-다른 사람으로부터 받은 물건을 버린다.
-잡동사니를 모은다.
-불필요한 물건을 가지고 있다.
-남겨진 물건을 보고 있으면 기분이 좋다.
-내 방엔 잡동사니가 많다.
-버리기 아까워 그냥 둔다.
-버릴 물건을 다시 찾는다.
-버려야 한다는 걸 알면서도 못버린다.
-이사갈 때마다 짐이 늘어난다.
-정리정돈을 하지 않는다.
-언젠간 쓰겠지 하고 놔둔다.
-버리지 못해 가족 간 갈등이 생긴다.
-버리는 게 어려워 스트레스 받는다.
-수납공간이 부족하다.
-미니멀리즘 라이프를 동경한다.

"저장강박증 테스트 결과 7개 이상이면

심각한 수준이니 병원 방문 요망"

오늘은 저장강박증의 일환인

호더스증후군에 대해서

자세하게 알아봤습니다.

글 읽으시고 도움이 되셨으면좋겟습니다^^