배고플때 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유?

 

메이킷입니다. 안녕하세요^^

금요일 저녁... 식사는 하셨나요?

저는 집에 동생이 오기로 해서

기다리고 있는데요~ 배고파요!!ㅋㅋ

 

음,,배고플때마다 항상

들려오는 나의 배꼽시계..

 

우리 몸속에서는 왜 이렇게

한끼만 굶어도 배가 고프다는

신호를 보내는 걸까요?

오늘의 주제는 바로 이거에요!

배고프면 왜 꼬르륵 소리가 나는지!

지금부터 같이 알아봐요!

 

우리 몸속 소화기관에서는

음식물과 위액이 섞여

죽처럼 된 상태인 `위산`이라는

물질이 분비됩니다.

배고플때 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유?

이 위산은 강한 산성이기 때문에

단백질 성분으로만 이루어진

우리 몸의 세포들을

녹여서 분해시킵니다.

 

따라서 만약 공복상태라면

식도나 위장 벽 등 약한 부위들이

쉽게 손상될 수 있고,

심한 경우 염증으로까지

발전할 수 있습니다.

 

이렇게 되면 속쓰림 증상이

나타나거나 심하면

통증까지도 유발하게 됩니다.

그래서 배가 고프면 어김없이

나타나는 현상이

바로 ‘꼬르륵’ 하는 소리입니다.

배고픔 신호라는 건 알겠는데

왜 하필이면 "꼬르륵"

소리가 나는 걸까요?

배고플때 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유?

사람마다 차이가 있지만

대부분의 사람들은 식사시간이

가까워지면 배고픔을

느끼게 됩니다.

 

이때 뇌 안에 있는

시상하부라는 곳에서

식욕중추라고 불리는 부분이

자극을 받아 신경전달물질인

세로토닌(Serotonin)이 분비되는데,

이것이 장운동을 촉진시켜

허기를 느끼게 합니다.

 

즉, 밥 먹을 시간이 다가오면

인체 내 호르몬 작용으로 인해

자연스럽게 일어나는

생리현상 중 하나이죠.

 

하지만 이러한 과정 없이

시도 때도 없이 갑자기 찾아오는

배고픔이라면 단순한

허기로 보기 어렵습니다.

 

특히 야식증후군 환자에게서는

더욱 자주 나타나는데,

저녁식사 이후 밤 12시 이전에

잠들지 않고 깨어있는 동안

계속해서 간식을 먹는 습관을

가진 사람에게서 많이 나타납니다.

그럼 다른 소리는 어떤가요?

 

배가 고플 때뿐만 아니라

방귀소리 역시 비슷한

원리로 발생합니다.

 

뱃속 가스가 가득 차 있으면

압력이 높아져 공기가 밖으로

배출되면서 꾸르륵거리는

소리가 나게 되는데,

주로 과식하거나 급하게 먹었을 때

트림이 나오는 것 또한

같은 원리입니다.

 

그리고 하품을 하거나

기침을 할 때도 마찬가지로

입 안과 목 주변 근육이 수축하면서

공기가 빠져나오면서 소리가 납니다.

 

심지어 코골이에서도

소리가 나는데,

수면무호흡증 치료를 위해

양압기를 착용하면 숨 쉬는

통로가 막혀있던 공간이 열리면서

코로 호흡하기 때문에 기도가

넓어져 코골이도 줄어들게 됩니다.

그렇다면 어떻게 해야 할까요?

규칙적인 식습관만큼

좋은 방법은 없습니다.

규칙적인 생활패턴을 유지해야

건강관리 및 다이어트 효과를

동시에 얻을 수 있습니다.

 

아침밥을 거르면 점심때

폭식을 하게 되고,

결국 하루 세 끼를 다 챙겨 먹어도

살이 찔 수밖에 없습니다.

 

실제로 한 연구결과에 따르면

아침식사를 하지 않는 사람은

비만 확률이

4.5배 이상 높다고 합니다.

 

뿐만 아니라 불규칙한 식생활은

위염·역류성식도염 등

각종 위장질환 위험률을 높이고,

면역력 저하로도 이어집니다.

바쁘더라도 끼니를 거르지 말고

조금씩이라도

매일 섭취하는 게 좋습니다.

오늘은 우연한 계기로 시작된

궁금증인 배고플때 꼬르륵 소리가

왜 나는지 함께 알아봤습니다.

 

꼬르륵 소리 나기전

저녁식사 맛있게 하세요^^