운전중 졸릴때 졸음운전 없애는 예방법

안녕하세요 메이킷입니다.^^

 

운전하다 보면 졸릴 때가 있죠?

저도 가끔 그럴 때가 있는데요..

특히 고속도로를 달릴때,

장거리 운전 시엔

피로감과 졸음이 몰려오기 쉬운데요

그래서 더욱더 그런 것 같아요.

 

그래서 준비했습니다.

운전자라면 누구나 공감할만한

주제인 운전 중 졸음 참는 법입니다.

 

우선은!! 먼저!!

졸음운전이란 무엇일까요?
저는 처음에 졸음운전이라는

말을 들었을 때 너무 생소했어요.

그냥 졸리면 자면 되지

왜 굳이 위험하게 운전을

할까 싶었거든요.

 

근데 알고 보니 그게 아니더라고요.

고속도로에서는 1초만 졸아도

100m 이상을 질주한다고 해요.

이처럼 잠깐이라도 방심하면

큰 사고로 이어질 수 있으니

주의해야 한답니다.

 

졸릴 때 졸음운전 없애는 방법

첫 번째,

껌 씹기입니다.

다들 껌 많이 씹으시죠?

입속에 무언가 있으면 뇌가

착각해서 잠이 깬다고 해요.

실제로 효과가 있다고 하니

참고하세요!

 

두 번째,

졸음쉼터 이용하기
졸음쉼터는 고속도로

중간중간 설치되어 있는

휴게소 같은 공간이에요.

이곳에서는 잠깐 눈을 붙이거나

스트레칭을 하며 휴식을

취할 수 있답니다.

물론 화장실도 있고요!

다만 주차장이 넓지 않아서

많은 차량들이 몰리면 조금

혼잡하다는 단점이 있지만

잠시 쉬어가기엔 이만한 곳이 없죠!

 

세 번째,

노래 듣기
장거리 운전 시에 노래 듣는 건

필수죠!

신나는 노래를 들으면 나도

모르게 몸이 들썩들썩하면서

잠이 깨더라고요.

하지만 너무 크게 틀면

주변사람에게 피해가 갈 수 있으니

적당한 볼륨으로 틀어놓고

잠 깨며 신나게 달려보세요!

 

그렇다면 졸음운전 예방법으로는

어떤 것들이 있을까요?

가장 먼저 환기입니다.

밀폐된 공간일수록 산소가

부족하기 때문에 뇌에 충분한

산소공급이 이루어지지 않아

쉽게 피곤해지고

졸음이 오게 됩니다.

따라서 주기적으로 창문을

열어 실내공기를

순환시켜 주는 것이 좋습니다.

 

두 번째로는 스트레칭입니다.

장시간 운전하다 보면 몸이

뻐근해지기 마련이에요.

그럴 때마다 가볍게 목 돌리기나

팔 굽혀 펴기 등 간단한

스트레칭을 하면 혈액순환이

원활해져서 졸음예방에

도움이 된답니다.

 

마지막으로 세 번째는

커피 마시기입니다.

카페인 성분이 들어있는

커피는 각성효과가 있어서

졸음방지에 탁월하답니다.

다만 많이 마시면 이뇨작용으로

인해 화장실을 자주가게 되니

적당량 섭취하시는 걸 추천드려요.

 

특히 장거리 운전을 하다 보면

졸리고 이럴 때마다 어떻게

해야 할지 난감하더라고요.

그러다 문득 떠오른 아이디어!

운전자들이 자주 겪는 상황들을

정리하면 어떨까 싶었어요.

 

오늘은 이렇게 운전 중졸음

참는 법에 대해 알아보았습니다.

도움이 되셨나요?

제가 알려드린 방법 이외에도

다양한 방법이 있겠지만

제일 중요한 건 안전운전이라는 점!

잊지 마시고 항상

안전 운전하시길 바랍니다.

 

그럼 여기까지 운전 중

졸음 참는 법이었습니다!

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정말 정말 복 받으실 겁니다^^